مجموعه کامل آمادگی جسمانی " ufc-fit " (برای زنان و مردان)

.

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

مجموعه کامل آمادگی جسمانی

UFC - FIT



توضیحات :

UFC-Fit ساخته شده است تا نیازهای روزانه ی شما را به عنوان یک مبارز تامین کند .
این برنامه به شما کمک می کند تا همیشه برای رزم آماده باشید
و از همان دستورالعمل هایی که مبارزانِ آکتگان استفاده می کنند بهره مند شوید .
تمام تمریناتی که ورزش کارانِ ام ام ای در باشگاه انجام می دهند ، حالا در دسترس شما قرار دارد .
این تمرینات به گونه ای تطبیق داده شده است تا در خانه بدون از دست دادن جنبه های رزمی بدن خود را برای مبارزه آماده کنید .
شما با مربیِ نامدارِ جهان Mike Dolce کار خواهید کرد .

این برنامه طراحی شده است تا شما بتوانید
از شر اضافه وزن خلاص شوید ،
نیروی عضلانی خود را بسازید ،
به طور کلی سطح قدرتِ موثرِ خود را تقویت کنید
و در آخر به یک اندام و فیزیک عالی برسید .

UFC-Fit به خاطر ابتکارات مایک دولس ، بسیار مورد احترام قرار گرفته است ،
او در میدان مبارزه یک متخصص است و برای چندین ورزشکار معروف مربیگری کرده است .



UFC FIT شامل موارد زیر می باشد :

12 ویدیو تمرین

برنامه برای 12 هفته تمرین

132 صفحه با موضوع روش زندگی و راهنما تغذیه

کد:

---

Year: 2013
Country : United States
Genre: fitness , physical fitness
Language: English
Translation: None
Duration: 7:04:12
Quality: DVDRip
Format: AVI
Video : 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 65 ~ 1399 kbps avg, 0.20 bit / pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~ 128.00 kbps

---

بخش اول شامل قسمت 4-1	1	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Power Punch
	2	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Power Pull
	3	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Plyo Shred
	4	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Fat Fighter

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

بخش دوم شامل قسمت 8-5	5	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Striker Strength
	6	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Grapple Strength
	7	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Ultimate Fit Challenger
	8	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Ultimate Fit Champion

بخش سوم قسمت 9-12	9	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Cardio Cross Train
	10	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Ab Assassin
	11	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Ultimate Stretch Flex
	12	[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]	Shark Attack

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]



با خرید اشتراک ویژه و دانلود فایل مد نظر ؛از ایران یو اف سی حمایت کنید. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

سلام

استفاده از تمرینات این مجموعه رو به دوستانی که دنبال ورزش اصولی هستند پیشنهاد می کنم
واقعا با مربی خبره ای سروکار دارید ، تمریناتش به شکل خیلی زیبایی طراحی شده
تمرینات کششی ، قدرتی ، هوازی به همراه ضربات پا ، دست و دیگر حرکات ام ام ای
برای کسانی که اضافه وزن هم دارن خیلی توصیه شده
وسایل زیادی هم احتیاج نداره ، فقط دمبل می خواد
در کل خودم دارم استفاده می کنم و خیلی راضیم چون واقعا بعد از هر جلسه بلافاصله تغییرات رو توی بدنتون مشاهده می کنید

برنامه هفتگی که برای 90 روز تهیه شده هم توی یک فایل پی دی اف در فولدر Schedule(در پک سوم) قرار داره

دستت درد نکنه. خیلی هم عالی

واقعا ممنون عالیه

عاليييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييي

توجه: لینک های دائمی و مستقیم جایگزین شد.

این فقط تمرینات فیتنس داره یا آموزش تکنیک ام داره؟
کلا هرکی دیده یه توضیحی بده رو انعطاف بدنی قدرت جسمانی استقامت و غیره رو کدوما کار میکنه اصولی یا فقط تمرینات فیتنس زنونه است توش و بدرد ورزشکار نمیخوره

Sent from my LG-P880 using Tapatalk

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Extreme [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

سلام

استفاده از تمرینات این مجموعه رو به دوستانی که دنبال ورزش اصولی هستند پیشنهاد می کنم
واقعا با مربی خبره ای سروکار دارید ، تمریناتش به شکل خیلی زیبایی طراحی شده
تمرینات کششی ، قدرتی ، هوازی به همراه ضربات پا ، دست و دیگر حرکات ام ام ای
برای کسانی که اضافه وزن هم دارن خیلی توصیه شده
وسایل زیادی هم احتیاج نداره ، فقط دمبل می خواد
در کل خودم دارم استفاده می کنم و خیلی راضیم چون واقعا بعد از هر جلسه بلافاصله تغییرات رو توی بدنتون مشاهده می کنید

برنامه هفتگی که برای 90 روز تهیه شده هم توی یک فایل پی دی اف در فولدر Schedule(در پک سوم) قرار داره

---

اینو محمود عزیز گفتن...

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ADMIN [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

اینو محمود عزیز گفتن...

---

پست دومشون پرونده بودم نخونده بودم درسته


Sent from my LG-P880 using Tapatalk

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Undisputed [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

این فقط تمرینات فیتنس داره یا آموزش تکنیک ام داره؟
کلا هرکی دیده یه توضیحی بده رو انعطاف بدنی قدرت جسمانی استقامت و غیره رو کدوما کار میکنه اصولی یا فقط تمرینات فیتنس زنونه است توش و بدرد ورزشکار نمیخوره

Sent from my LG-P880 using Tapatalk

---

امین جان توضیح داده شده کامل،اسم مجموعه هم آمادگی جسمانیه دیگه، اموزش تکنیک نیس، فقط بدنسازیه رزمیه.





تمام تمریناتی که ورزش کارانِ ام ام ای در باشگاه انجام می دهند ، حالا در دسترس شما قرار دارد .
این تمرینات به گونه ای تطبیق داده شده است تا در خانه بدون از دست دادن جنبه های رزمی بدن خود را برای مبارزه آماده کنید .
شما با مربیِ نامدارِ جهان Mike Dolce کار خواهید کرد .




این برنامه طراحی شده است تا شما بتوانید
از شر اضافه وزن خلاص شوید ،
نیروی عضلانی خود را بسازید ،
به طور کلی سطح قدرتِ موثرِ خود را تقویت کنید
و در آخر به یک اندام و فیزیک عالی برسید .




استفاده از تمرینات این مجموعه رو به دوستانی که دنبال ورزش اصولی هستند پیشنهاد می کنم
واقعا با مربی خبره ای سروکار دارید ، تمریناتش به شکل خیلی زیبایی طراحی شده
تمرینات کششی ، قدرتی ، هوازی به همراه ضربات پا ، دست و دیگر حرکات ام ام ای
برای کسانی که اضافه وزن هم دارن خیلی توصیه شده
وسایل زیادی هم احتیاج نداره ، فقط دمبل می خواد



این مجموعه تمرینات بدنسازیِ رزمی و آمادگی جسمانی هست همونطور که گفته شده،آموزش تکنیک های رزمی و فنون هجومی یا گرپلینگِ mma نیست(اینکه محمود گفته همراه با ضربات دست و پا یعنی تمرینات بدنی که همراه با حرکات دست و پا هم هست تو بعضی قسمت ها اما به این معنی نیس که کیک بوکسینگ آموزش میده،فقط آمادگی جسمانی و جنبه ی بدنسازی رزمیه)،فقط تمرینات بدنی و آمادگی جسمانیه.
مایک دولچه مربی این مجموعه هم فرد بسیار صاحب نامی تو mma هست و مربی بدنسازی روندا روزی هم ایشونه حتما چهرش اشناس برای همتون.