پیشگیری از اسیب رباط صلیبی قدامی : ACL Sports Training Tips: ACL Injury Prevention
پیشگیری از اسیب رباط صلیبی قدامی
ACL Sports Training Tips: ACL Injury Prevention
رباط متقاطع جلویی(ACL) معمولاً رباط صلیبی قدامی نیز خوانده*می*شود. این رباط ازجمله رباط *هایی است که به هنگام فعالیت*های شدید آسیب می*بیند.در ورزشکاران حرفه*ای پارگی رباط متقاطع جلویی شایع است و به پارگی ACL معروف است.اگر نیروی اعمال شده خیلی زیاد باشد، احتمال پارگی رباط طرفی داخلی و منیسک داخلی به همراه پارگی رباط متقاطع جلویی وجود دارد.
آسیب های ACL در MMA شایع هستند ؛ اما این اسیب ها قابل پیشگیری است. جوزف بناویدز مبارزِ دسته ی مگس وزن یو اف سی ؛ به همراه بیمارستان جراحی ویژه(HSS) در یک کیلیپ کوتاه ؛ به شما نشان میدهد تمرینات و شیوه هایی را که به وسیله آن می توانید استقامت رباط ACL (رباط صلیبی قدامی) زانو را بیشتر و از آسیب دیدگی جلوگیری کنید. |
پخش انلاین
در صورت از بین رفتن لینک دانلود در همین تایپک اعلام کنید تا در سریع ترین زمان لینک تصحیح شود
در صورت امکان با خرید اشتراک ویژه یا پرداخت حمایتی سایت را حمایت کنید:
[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]
