ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





اشتراک های دانلود از ایران یو اف سی

در این بخش میتوانید اشتراک های دانلود از سایت را مشاهده و خریداری نمایید .

Team Xtreme Tehran
آموزش جوجیتسو برزیلی تبلیغ شما IWE تبلیغ شما
نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4
  1. #1
    مدیر کل سایت

    برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit
    مديريت کـــــــــل سايت
    تاریخ عضویت
    2013/06/02
    محل سکونت
    Magic City
    نوشته ها
    3,725
    28,368
    مبارز مورد علاقه AndersonSilva_Headshot

    17 برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit

    برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر
    Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program

    برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit






    مجموعه تمرینات بدنسازی رزمی و امادگی جسمانی فشرده توسط سنت پیر و تمرینات بدنسازی دوره ی قبل از مبارزه




    کد HTML:
     Mixed Martial Art (MMA) pro Georges  St-Pierre's RUSHFIT training program offers fast, efficient series of  workouts designed to give you maximum results in minimum time
     Total-body, MMA-style conditioning  circuits led by St-Pierre's trainer Erik Owings challenge you from head  to toe while building muscle mass and burning fat
     Fitness regimen consisting of seven  high intensity workouts on six DVDs, with two training guides to help  you manage your nutrition
     Six primary training areas: Strength, endurance, core stability, power, flexibility, and balance and agility
    



    اسکرین شات از بخش اول


    Spoiler: show
    برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit


    این پک تمرینی شامل 6 قسمت میباشد به همراه فایل پی دی اف راهنما
    +برنامه تمرینی مجزا برای افراد مبتدی و همچنین ورزشکاران حرفه ای می باشد.
    قیمتش تو سایت های فروشگاه خارجی بین 120 دلار با تخفیف گذاشتن شده حدودا 50$ ....که در اختیارتون با کمترین هزینه ممکن قرار گرفته امیدواریم کاربران عزیز حمایت کنند.

    1_Strenght & Endurance Workout

    2_ Abdominal Strength & Core Training

    3_ The Fight Conditioning Workout

    4_ Explosive Power Training

    5_ Bonus - Full Body Strength & Conditioning

    6_ Other Bonus Workouts

    مشخصات کلی ویدیو
    کد HTML:
    [Container]
    Bit Rate: 968 kbps
    
    [Video]
    Codec: MPEG4
    Picture Size: 624x352
    Frame Rate: 23.98 fps
    Bit Rate: 852 kbps
    
    [Audio]
    Codec: MP3
    Channels: Stereo
    Sample Rate: 48,000 Hz
    Sample Data Format: 16 bits (Integer)
    Bit Rate: 115 kbps



    برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit




















    +












    پسورد فایل : www.iranufc.biz

    همکاری در بخش خبر و ترجمه ارتباط با ادمین

    ارتباط در تلگرام:@iranufcsite
    ------------

    تبلیغات در ایران یو اف سی

    کانال تلگرام ایران یو اف سی




  2. #2
    کاربر ویژه

    برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit
    کاربـر ویژه
    تاریخ عضویت
    2018/11/01
    نوشته ها
    13
    7
    مبارز مورد علاقه KhabibNurmagomedov_Headshot
    سلام و خسته نباشید خدمت ادمینای سایت
    ببخشید cardio که تو برنامه تمرین نوشته ،چه تمرینیو باید انجام بدیم،چون تو ویدیوها نیستش
  3. #3
    مدیر کل سایت

    برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit
    مديريت کـــــــــل سايت
    تاریخ عضویت
    2013/06/02
    محل سکونت
    Magic City
    نوشته ها
    3,725
    28,368
    مبارز مورد علاقه AndersonSilva_Headshot
    نقل قول نوشته اصلی توسط nimayounesi نمایش پست ها
    سلام و خسته نباشید خدمت ادمینای سایت
    ببخشید cardio که تو برنامه تمرین نوشته ،چه تمرینیو باید انجام بدیم،چون تو ویدیوها نیستش
    سلام من خودم این ویدیو رو ندیدم ولی از لحاظ اینکه پارت ها کامله خیالتون جمع الان مجدد چک کردم همین پارت ها هستند و احتمالا اون مورد اموزشی هم در داخل همین ویدیو ها باید باشه

    همکاری در بخش خبر و ترجمه ارتباط با ادمین

    ارتباط در تلگرام:@iranufcsite
    ------------

    تبلیغات در ایران یو اف سی

    کانال تلگرام ایران یو اف سی




  4. #4
    کاربر ویژه

    برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit برنامه ی تمرینی جورج سنت پیر Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program : Rushfit
    کاربـر ویژه
    تاریخ عضویت
    2018/11/01
    نوشته ها
    13
    7
    مبارز مورد علاقه KhabibNurmagomedov_Headshot
    ممنون که جواب دادید
    نقل قول نوشته اصلی توسط ADMIN نمایش پست ها
    سلام من خودم این ویدیو رو ندیدم ولی از لحاظ اینکه پارت ها کامله خیالتون جمع الان مجدد چک کردم همین پارت ها هستند و احتمالا اون مورد اموزشی هم در داخل همین ویدیو ها باید باشه
نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربران برچسب زده شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •