ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





اشتراک های دانلود از ایران یو اف سی

در این بخش میتوانید اشتراک های دانلود از سایت را مشاهده و خریداری نمایید .

Team Xtreme Tehran
آموزش جوجیتسو برزیلی محل تبلیغ شما IWE width= محل تبلیغ شما
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2
  1. #1
    مدیر کل سایت

    دانلود برنامه تمرینی | Shadow Jitsu-MMA Inspired Bodyweight Training دانلود برنامه تمرینی | Shadow Jitsu-MMA Inspired Bodyweight Training دانلود برنامه تمرینی | Shadow Jitsu-MMA Inspired Bodyweight Training دانلود برنامه تمرینی | Shadow Jitsu-MMA Inspired Bodyweight Training دانلود برنامه تمرینی | Shadow Jitsu-MMA Inspired Bodyweight Training
    مديريت کـــــــــل سايت
    تاریخ عضویت
    2013/06/02
    محل سکونت
    Magic City
    نوشته ها
    4,779
    32,328
    مبارز مورد علاقه AndersonSilva_Headshot

    17 دانلود برنامه تمرینی | Shadow Jitsu-MMA Inspired Bodyweight Training

    دانلود برنامه تمرینی
    Shadow Jitsu-MMA Inspired Bodyweight Training


    دانلود برنامه تمرینی | Shadow Jitsu-MMA Inspired Bodyweight Training


    "Shadow Jitsu-MMA الهام گرفته از تمرینات با وزن بدن (Bodyweight: تمرینات ورزشی قدرتی و استقامتی، بدون نیاز به وزنه ،با استفاده از وزن بدن)
    اگر شما بدنبال بالا بردن چابکی و رساندن خود به شرایط مورد نظرتون هستید، Shadow-Jitsu یک فرم فوق العاده ی تمرینات بادی ویت را ارائه میدهد که ترکیبی از تمرینات جیوجیتسو - کشتی - بوکس و کیک بوکسینگ، به یک تمرین خیلی سنگین است(فشار بر روی قلب با تپش بالا).
    مربی و مبارز اسبق MMA، جوی آلوارادو، شما را به روش گام به گام با هر یک از حرکات ورزشی آشنا میکند، و سپس با یکپارچه سازی و ترکیب حرکات به تمرین های سخت و دشوار، باعث عرق ریزی شدید شما میشود. آستانه ی تحمل و استقامتتان در حالی وارد سطح بالاتری میشود که شاهد پیشرفت در چابکی، تعادل، هماهنگی و قدرت، با پویایی کامل حرکات بدنتان هستید.
    مدت زمان دی وی دی تمرین Shadow-Jitsu ، 90 دقیقه است که شامل آموزش 15 حرکت ورزشی گام به گام و 4 تمرین باد ویت است. با یک برنامه ی تمرینی 4 هفته ای، به یک تناسب اندام با عملکرد واقعی هدایت خواهید شد."

    Over 15 bodyweight training tutorials 4 Follow Along Workouts

    8-Week Workout Plan

    Moderate-Advanced Level Workouts

    Professionally Mixed Workout Music

    Perfect for MMA, Jiu Jitsu, & Combat Athletes

    ____________________

    Instructionals: 20min
    Workout 1: 10 min
    Workout 2: 10 min
    Workout 3: 30 min
    Workout 4a: 10 min
    Workout 4b: 5 min






    پسورد فایل : www.iranufc.biz

    همکاری در بخش خبر و ترجمه ارتباط با ادمین

    ارتباط در تلگرام:@iranufcsite
    ------------

    تبلیغات در ایران یو اف سی

    کانال تلگرام ایران یو اف سی




  2. #2
    کاربر سایت
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    2016/10/21
    نوشته ها
    1
    2
    مبارز مورد علاقه Aaron_Riley_Headshot2012
    ممنون واقعا عالی بود ، تاثیرش تو بدن حس میشه ، روز اول احساس میکنی داری میمیری!!! اول هر فیلم هم مینویسه هرگونه آسیب که ببینی ما گردن نمیگیریم
    ویرایش توسط raamz110 : 2017/01/05 در ساعت 16:42
    تمرین، تمرین ، تمرین
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربران برچسب زده شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •