ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





اشتراک های دانلود از ایران یو اف سی

در این بخش میتوانید اشتراک های دانلود از سایت را مشاهده و خریداری نمایید .

Team Xtreme Tehran
آموزش جوجیتسو برزیلی محل تبلیغ شما IWE width= محل تبلیغ شما
صفحه 1 از 2 12 آخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 14
  1. #1
    مدیر بازنشسته

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    مدیر بازنشسته
    تاریخ عضویت
    2013/08/03
    نوشته ها
    452
    3,489
    مبارز مورد علاقه AdlanAmagov_Headshot

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity


    .

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity


    مجموعه آمادگی جسمانیِ

    INSANITY


    Shaun Thompson در تلاش است تا طی یک دوره یِ 60 روزه
    و بوسیله یکی از سخت ترین مجموعه های تمرینی، بهترین نتایج ممکن را به ارمغان آورد.
    برای انجام این تمریناتِ آتشینِ 45 دقیقه ای حقیقتا به شجاعت و آمادگی جسمانیِ بالایی احتیاج دارید.


    این مجموعه شامل فعالیت های زیر می باشد:

    تمریناتِ پلایومتریک برای پا ها و ماهیچه های کفل
    Spoiler: show
    تمریناتِ پلایومتریک: به عنوان تمرینات پرشی هم شناخته میشود، این نوع تمرینات براساس به کارگیریِ حداکثر نیرو در کوتاه ترین زمانِ ممکن اجرا میشود،
    و هدفِ آن افزایشِ قدرت و سرعت، هردو در کنار یکدیگر میباشد.
    این نوع تمرینات روی تغییر حالتِ سریع و انفجاریِ عضلات از حالتِ انبساط به انقباض متمرکز است.

    مقاومت و استحکام بالاتنه برای حجاری کردنِ دست ها، شانه ها، سینه و پشت.

    فشارِ خالص به قلب برای سوزاندن چربی ها.

    عضلاتِ ورزیده شکم بواسطه کارهای ماهیچه ایِ شدید.

    ریکاوری مناسب و به موقع پس از یک هفته تمرین طاقت فرسا



    دوستان توجه داشته باشید که این مجموعه به هیچ وجه مناسبِ افراد مبتدی و تازه کار
    و همچنین کسانی که به خاطر بیماری های خاص نمیتوانند فعالیت های
    سنگین تنفسی (که به قلب فشار می آورد) یا قدرتی انجام دهند، نمیباشد.


    برای عزیزانِ تازه کار و برای شروع، مجموعه های UFC Fit و یا RevAbs را پیشنهاد می کنم.



    __________________
    __ __ __

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity









    __ __ __

    پسورد فایل
    www.iranufc.biz
    __________________




    مجموعه Insanity در مقایسه با مجموعه P90X ،
    بیشتر به روی ورزش های هوازی ، تقویت قلب و فشارِ بیشتر به ماهیچه ها متمرکز است،
    و P90X هم بیشترِ تمرکز خود را روی ساخت عضله و گزینه های بیشتر در حرکات قدرتی گذاشته است.



    در صورتِ استقبالِ دوستان، مجوعه های پیشرفته زیر هم قرار می گیرد:

    Focus t25 Beta
    Focus t25 Gamma
    P90X2
    P90X3



    .

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    yang & yin
    " Using no way as way "
    ---
    ,I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once "
    " but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times

    Bruce Lee
  2. #2
    کاربر سایت

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    2014/10/08
    نوشته ها
    37
    96
    مبارز مورد علاقه AlistairOvereem_Headshot
    کد:
    برای عزیزانِ تازه کار و  برای شروع، مجموعه های UFC Fit و یا RevAbs را پیشنهاد می کنم.
    ممنون میشم اگه لینک دانلود دارید قرار بدید .
  3. #3
    مدیر بازنشسته

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    مدیر بازنشسته
    تاریخ عضویت
    2013/08/03
    نوشته ها
    452
    3,489
    مبارز مورد علاقه AdlanAmagov_Headshot
    نقل قول نوشته اصلی توسط haj_farbod نمایش پست ها
    کد:
    برای عزیزانِ تازه کار و  برای شروع، مجموعه های UFC Fit و یا RevAbs را پیشنهاد می کنم.
    ممنون میشم اگه لینک دانلود دارید قرار بدید .
    سلام
    لینک ندارم ، ولی چون درخواست دادید ، هر دو مجموعه رو تا 3 یا 4 روز آینده فرار می دم

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    yang & yin
    " Using no way as way "
    ---
    ,I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once "
    " but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times

    Bruce Lee
  4. #4
    siN
    مدیر بازنشسته

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    مدیر بازنشسته
    تاریخ عضویت
    2014/08/21
    محل سکونت
    یه تپه ته سیگار
    نوشته ها
    147
    906
    مبارز مورد علاقه GeorgesStPierre_Headshot
    نقل قول نوشته اصلی توسط Extreme نمایش پست ها
    سلام
    لینک ندارم ، ولی چون درخواست دادید ، هر دو مجموعه رو تا 3 یا 4 روز آینده فرار می دم
    پس من صبر می کنم بعد اینکه قرار دادین همه رو دانلود می کنم D:
    میدونم شاید به نظر خنده دار بیاد ولی اگه زحمت بکشید در کنارش چند تا رژیم قضایی خوب از متخصصای خوب هم قرار بدید عالی میشه
    ویرایش توسط siN : 2014/10/11 در ساعت 22:49

    ايستاديم و بغضمان را قورت داديم و لبخند زديم ..
  5. #5
    کاربر سایت
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    2014/06/13
    نوشته ها
    4
    15
    سلام اگر امکان داره مجموع Focus t25 Gammaرا برای دانلود بزارید این سریع مجموعه ها فوق العاده است من هر چی گشتم بخش gamma رو پیدا نکردم
    پیشاپیش از تو تشکر میکنم.
  6. #6
    مدیر کل سایت

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    مديريت کـــــــــل سايت
    تاریخ عضویت
    2013/06/02
    محل سکونت
    Magic City
    نوشته ها
    4,869
    32,632
    مبارز مورد علاقه AndersonSilva_Headshot
    لینک ها تصیحح شد

    همکاری در بخش خبر و ترجمه ارتباط با ادمین

    ارتباط در تلگرام:@iranufcsite
    ------------

    تبلیغات در ایران یو اف سی

    کانال تلگرام ایران یو اف سی




  7. #7
    کاربر سایت

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    2014/05/12
    نوشته ها
    12
    37
    سلام اقا برای لینکا مشکل پیش اومده مثل اینکه از رو سرور پاک شده اگر امکانش هست دوباره ردیفش کنی ممنون میشم مجموعه یp90xهم همین مشکلو داره ارور 404 رو میدن
    اکسترمی جان اون مجموعه های پیشرفته رو هم بزار دست گلت درد نکنه
    دنبال یه سری اموزش برای بالا بردن توان فیزیکیو هوازی بدنم مثله همین موندن روی ضربان بالای قلب به مدت طولانی یا بدنسازیای خاص رزمی برای استقامت ماهیچه ها تو مدت طولانی و زیر فشار ممنون میشم اگر چیز بدرد بخوری بود برای دانلود قرار بدید
    همین مجموعه با توضیحاتتون برای افزایش توان قلبو شش ها فکر میکنم مناسب باشه
    دمتون گرم
  8. #8
    مدیر کل سایت

    مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity مجموعه آمادگی جسمانیِ Insanity
    مديريت کـــــــــل سايت
    تاریخ عضویت
    2013/06/02
    محل سکونت
    Magic City
    نوشته ها
    4,869
    32,632
    مبارز مورد علاقه AndersonSilva_Headshot
    نقل قول نوشته اصلی توسط ممد نمایش پست ها
    سلام اقا برای لینکا مشکل پیش اومده مثل اینکه از رو سرور پاک شده اگر امکانش هست دوباره ردیفش کنی ممنون میشم مجموعه یp90xهم همین مشکلو داره ارور 404 رو میدن
    با سلام
    برطرف شد

    همکاری در بخش خبر و ترجمه ارتباط با ادمین

    ارتباط در تلگرام:@iranufcsite
    ------------

    تبلیغات در ایران یو اف سی

    کانال تلگرام ایران یو اف سی




  9. #9
    کاربر سایت
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    2013/12/30
    نوشته ها
    1
    2

    Talking خیلی ممنون بابت

    خبلی ممنون بابت گذاشتن این مجموعه ها . اگه میشه زحمت بکشید همونطور که گفتبن اینارم بذارید واسه دانلود. بازم تشکر بابت زحماتتون

    در صورتِ استقبالِ دوستان، مجوعه های پیشرفته زیر هم قرار می گیرد:

    Focus t25 Beta
    Focus t25 Gamma
    P90X2
    P90X3

  10. #10
    کاربر سایت
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    2016/08/17
    نوشته ها
    1
    1
    مبارز مورد علاقه JonJones_Headshot1
    با سلام و عرض ادب
    اگه امکان داره مجموعه Focus t25 Gamma رو تو سایت قرار بدین
    ممنون
صفحه 1 از 2 12 آخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 14

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربران برچسب زده شده

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •