ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





اشتراک های دانلود از ایران یو اف سی

در این بخش میتوانید اشتراک های دانلود از سایت را مشاهده و خریداری نمایید .

Team Xtreme Tehran
آموزش جوجیتسو برزیلی محل تبلیغ شما IWE محل تبلیغ شما
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
  1. #1
    کـاربر مفیـد

    کاربرمفید
    تاریخ عضویت
    2013/12/13
    نوشته ها
    464
    1,105
    مبارز مورد علاقه DemetriousJohnson_HeadshotBelt

    1 به چه صورت جذب UFC شویم؟


    به چه صورت جذب UFC شویم؟

    محال ممکن است مبارزی وجود داشته باشد و در سودای ورود به UFC نباشد. دنیای UFC یک دنیای بسیار رقابتی و فشرده است اما ورود به آن غیرممکن نیست. با از خود گذشتگی- تلاش و طرز فکر درست میتوان اولین قدم ها را برای ورود به UFC برداشت.
    اول از هر چیز مهم است که در نظر داشته باشیم برای تبدیل شدن به یک مبارز UFC چه چیزی ارجعیت دارد. تردیدی نیست که یک مبارز ماهر را همه سازمان ها میخواهند . در کنار آن نگرش ، اخلاق کاری و عزم راسخ هم از اهمیت بالایی برخوردارند. با این تفاسیر هر وقت پای UFC به میان می آید باید به این موارد ۱ مورد دیگر را هم اضافه کرد . اگر میخواهید جزئی از مبارزان UFC باشید باید جاه طلبی های زیادی داشته باشید. برای یک مبارزی که خواهان حضور در UFC است داشتن پایه قوی نقطه ی آغازین ماجراجویی او میباشد. شما باید مهارت های خود را در رشته های رزمی متفاوتی از جمله جوجیتسو برزیلی-کشتی- بوکس-موی تای و . . . بهبود ببخشید . اما بهبود مهارت های رزمی به تنهایی کافی نیست . قدرت بدنی و صلابت روحی با وجود مهارت های رزمی شرایط لازم برای مبارزه در بالاترین سطح را برایتان فراهم میکند. شما باید از نظر روحی و جسمی آماده باشید تا به اوج برسید.
    در این مقاله مراحل اساسی که باید در این راه تا رسیدن به هدف نهایی انجام داد را دقیق تر مورد بررسی قرار میدهیم .

    مرحله ۱: بهبود مهارت های رزمی

    قبل از اینکه بتوانید مبارزی در UFC شوید باید مهارت های لازم را برای موفقیت در قفس کسب کنید و آنها را بهبود بخشید. این مهارت ها شامل آموزش تکنیک های MMA ، صلابت روحی ، افزایش قدرت بدنی و استقامت است.

    ☆ نکاتی در رابطه با بهبود مهارت های رزمی ☆

    آموزش تکنیک های MMA

    یکی از مولفه های کلیدی در راه رسیدن به UFC تسلط بر روی تکنیک های مختلف MMA است. همه مبارزات بدون استثنا سرپا آغاز میشوند. این یعنی اینکه استرایک ضروری است. از آنجایی که موی تای مشت ، لگد ، زانو ، و آرنج دارد در این بین بهترین هنر رزمی برای شروع است . به عبارتی تمام سلاح های مفید در یک مبارزه MMA را در خود گنجانده است.
    علاوه بر استرایک باید تکنیک های گرپلینگ را نیز یاد بگیرید. در این زمینه توصیه میشود که به دنبال یک باشگاه یا یک مربی با تجربه جوجیتسو باشید.

    افزایش قدرت بدنی و استقامت
    مبارزان UFC برای رقابت در بالاترین سطح باید در بهترین فرم بدنی باشند. افزایش قدرت بدنی و استقامت از طریق ترکیبی از تمرینات از قبیل وزنه برداری - کاردیو و . . . میسر میشود. توصیه میشود که بر روی تمرینات ترکیبی متمرکز باشید که چندین گروه عضلانی را به طور همزمان درگیر میکنند مثل اسکات ها -ددلیفت ها -پرس روی نیمکت و . . . . همچنین تمرینات اینتروال (تمرین هایی با شدت بالا برای چربی سوزی سریع و تقویت) و سایر حالت های کاردیو برای بالا بردن استقامت کاربردی هستند .

    صلابت روحی
    مبارز UFC شدن به چیزی بیش از مهارت های فیزیکی نیاز دارد. نباید از یاد برد که برای کنترل فشار و استرس ناشی از مبارزه ای در بالاترین سطح ممکن باید دارای صلابت روحی قابل قبولی باشید. در این زمینه تعیین اهداف و تمرین تکنیک های تجسم ذهنی پیشنهاد میشوند تا کمک کنند با انگیزه بمانید. همینطور باید روی ایجاد یک ذهنیت مثبت و یادگیری کنترل احساسات خود چه زمانی که در داخل و یا چه زمانی که در خارج از قفس هستید کار کنید.

    مرحله ۲: پیدا کردن یک باشگاه و مربی

    یکی از مهمترین مراحل برای ورود یک مبارز به UFC پیدا کردن یک باشگاه و مربی مناسب برای تمرین است. اینجاست که مهارت ها و تکنیک های لازم برای موفقیت در قفس را یاد میگیرید.
    ☆ بیان ۲ نکته برای پیدا کردن باشگاه و مربی مناسب خالی از لطف نیست☆

    تحقیق و بازدید از باشگاه های رزمی
    قبل از رفتن به باشگاهی که در نظر دارید بروید منطقی تر است قبل از آن تحقیقات و پرس و جوی مفصلی در موردش انجام دهید. به دنبال باشگاه هایی باشید که در آموزش MMA تخصص دارند و البته مربیان مجربی هم دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید از وب سایت ها رزمی- اینستاگرام و کانال های تلگرامی استفاده کنید.زمانی که گزینه های انتخابی خود را محدود کردید تصمیم نگیرید . بهتر است شخصا از هر باشگاه دیدن کنید تا جو و سبک تمرینی آنها را از نزدیک مشاهده کنید. با مربیان و مبارزان آن باشگاه صحبت کنید و در مورد فلسفه تمرینی و تجربیات آنها سوال بپرسید. این به شما کمک میکند تا تشخیص دهید که آیا آن باشگاه برای شما مناسب است یا خیر؟
    هنگام بازدید از باشگاه های رزمی از نظافت و رعایت ایمنی در هنگام تمرین غافل نشوید. یک باشگاه خوب باشگاهی است که مبارزان ممتاز و سالمی را تحویل جامعه بدهد .

    انتخاب مربی مناسب
    انتخاب مربی مناسب به اندازه پیدا کردن یک باشگاه مناسب مهم است. به دنبال مربیانی باشید که تجربه تمرین مبارزان موفق و سابقه بسیار زیادی در این ورزش داشته اند. یک مربی خوب باید در تمام جنبه های MMA ، استرایک-گرپلینگ و آمادگی جسمانی کهنه کار باشد. هنگام انتخاب مربی درنظر گرفتن شخصیت و سبک مربیگری برای آینده حرفه ی شما مهم است . شما به کسی نیاز دارید که حمایت کننده و انگیزه دهنده باشد ولی در عین حال شما را به سمت پیشرفت سوق دهد. یک مربی خوب باید بتواند تمریناتش را طبق نقاط قوت و ضعف فردی شما تعیین کند.باشگاه و مربی مناسب به شما کمک میکند تا مهارت ها و طرز فکر صحیحی در راه رسیدن به UFC داشته باشید.

    مرحله ۳: انجام مبارزه و ساختن یک رکورد

    هنگامی که مهارت های خود را بهبود بخشیدید و به سختی تمرین کردید گام بعدی ساختن یک رکورد است. انجام مبارزات و پیروزی در آنها برای شهرت یک مبارز حیاتی است .
    ☆نکاتی که باید بدان توجه داشت ☆

    طی کردن دوره های مبارزات آماتور
    یکی از راه های شروع یک رکورد رقابت در دوره های مبارزات آماتور است. این دوره ها بستری را برای مبارزان فراهم میکنند تا تجربه بدست آورند و در معرض دید همگان قرار بگیرند. مبارزات آماتور از نظر فنی به مراتب ضعیف تر از مبارزات حرفه ای هستند اما به هر حال نیازمند تلاش فراوانی برای کسب موفقیت هستند .حضور در مبارزات آماتور میتواند به شما کمک کند تا تجربیات ارزشمندی کسب کنید و به عنوان یک مبارز برجسته شهرت پیدا کنید. میتوانید فرصتی برای برقراری ارتباط با مبارزان و مربیان دیگر بدست آورید که میتواند به پیشرفت شما کمک شایانی کند.

    ساختن یک رکورد

    همانطور که تجربه و اعتماد به نفس به دست می آورید میتوانید شروع به ساختن یک رکورد پر زرق و برق کنید که برای جلب توجه حیاتی است .مهم است که حریفان خود را با دقت انتخاب کنید و از سطح مهارت های آنها نسبت به خود اطمینان حاصل پیدا کنید . پیروز شدن در مبارزات در برابر حریفان سرسخت اعتبار شما در جامعه MMA را دوچندان میکند .یکی دیگر از مزئیت های مهم ساختن یک رکورد جالب توجه تبلیغ خود است. از فضای مجازی برای نشان دادن مهارت های خود و بالا برد تعداد فالوورها میتوانید استفاده کنید. این میتواند به شما کمک کند تا در معرض دید بسیاری از دوست داران ۲ آتیشه این ورزش قرار بگیرید.به یاد داشته باشید که ساختن یک رکورد نیاز به زمان و جان فشانی زیادی دارد. مهم است که بر روی اهداف تمرینی و مبارزه ای خود تمرینات بیشماری داشته باشید . با سخت کوشی و پشتکار میتوانید خود را به عنوان یک مبارز با استعداد معرفی کنید و توجه نمایندگان UFC را به سوی خود جلب کنید.

    مرحله ۴: نتورکینگ و کسب شهرت

    نتورکینگ و کسب شهرت گام های مهمی برای ورود به UFC هستند. شما باید مورد توجه مدیران،نمایندگان، استعداد یابان ،طراحان مبارزات،مربیان و سایر مبارزان قرار بگیرید.
    ☆نکاتی در رابطه با نتورکینگ و کسب شهرت☆

    حضور در فضای مجازی

    فضای مجازی ابزار قدرتمندی برای مبارزان برای تبلیغ خود و به نمایش گذاشتن قابلیت هایشان است. شما باید در پلتفرم های مختلفی پروفایل درست کنید و به طور مرتب پست کنید. فیلم های آموزشی، نمایش مهارت های فردی ، نکات مهمی در رابطه با مبارزه و اتفاقات شخصی خود را به اشتراک بگذارید. با سایر مبارزان حتی هواداران درگیر شوید. از هشتگ ها برای دستیابی به مخاطبان بیشتر استفاده کنید. حضور قوی در فضای مجازی میتواند به شما کمک کند تا مورد توجه طرفداران این رشته پرطرفدار قرار بگیرید.

    حضور در رویدادهای UFC
    حضور در رویدادهای UFC یک راه عالی برای ایجاد روابط با دیگر مبارزان و مهم تر از آن برگزارکنندگان مبارزات است. شما میتوانید با مبارزان، مربیان و مدیران ملاقات کنید. شما همینطور میتوانید مبارزات را از نزدیک تماشا کنید و از بهترین ها یاد بگیرید. سعی کنید تا حد امکان در رویدادهای UFC حضور داشته باشید و خود را به افراد بزرگ در این صنعت معرفی کنید. شما نمیدانید چه کسی را ممکن است در آن شب از نزدیک ملاقات کنید.

    ایجاد روابط با دیگر مبارزان و برگزارکنندگان

    ایجاد روابط با مبارزان و برگزارکنندگان باعث دیده شدن شما میشود و باعث میشود تا فرصت هایی طلایی را به دست آورید. میتوانید با مبارزان دیگر تمرین کنید و از یکدیگر یاد بگیرید. این شانس را دارید که از مبارزان و مربیان مطرح مشاوره بگیرید.

    مرحله ۵: آماده شدن برای مسابقات انتخابی UFC


    اگر در مسیر پیوستن به UFC جدی هستید باید خود را برای شرکت در مسابقات انتخابی آنها آماده کنید. این مهمترین لحظه برای شماست تا به UFC و سران آن نشان دهید که چه چیزی ساخته اید . این لحظه لحظه ای است که باید نشان دهید در بهترین فرم فیزیکی و ذهنی خود هستید.
    ☆در این باره ۲ نکته وجود دارد که عبارتند از:

    آمادگی جسمانی

    آمادگی جسمانی بخش اساسی در تبدیل شدن شما به یک مبارز در UFC است. برای رقابت در بالاترین سطوح باید در بهترین فرم باشید. لازمه ی آن هم انجام ورزش منظم و داشتن یک رژیم غذایی سخت است. شما باید در آن مقطع قدرت بدنی ، استقامت و چابکی را در اولویت برنامه تمرینی خود قرار دهید . برخی از تمرینات خاصی که میتواند تاثیر شگرفی در آمادگی شما داشته باشند عبارتند از:

    -وزنه برداری
    -ورزش های قلبی عروقی مثل دویدن یا دوچرخه سواری
    -تمرین HIIT
    -آموزش هنرهای رزمی مثل بوکس- موی تای یا جوجیتسو برزیلی

    آمادگی ذهنی

    یک مبارز UFC علاوه بر آمادگی جسمانی به آمادگی ذهنی هم نیاز دارد. شما باید بتوانید فشار مبارزه را کنترل کنید و نسبت به اهداف خود متزلزل نشوید. برخی از نکات برای آمادگی ذهنی عبارتند از:

    -تمرینات مدیتیشن یا تمرکز ذهن به شما کمک میکند تا در سخت ترین لحظات آرام بمانید.

    -ارزش تمرینات تجسم برای کمک به آمادگی ذهنی را دست کم نگیرید .

    با رعایت این نکات میتوانید شانس موفقیت خود را در مسابقات انتخابی UFC افزایش دهید و در نهایت به هدف خود که همان مبارز UFC شدن است برسید.

    مرحله ۶: عبور از ۷ خان رستم و ورود به بزرگترین سازمان MMA در جهان


    حالا شما تمام اقدامات ممکن را انجام داده اید و حالا فقط برداشتن قدم آخر باقی مانده تا یک مبارز UFC شوید. اما چطور میتوان این گام را برداشت .

    قرارداد UFC

    برای اینکه به طور رسمی جزئی از خانواده UFC بشوید لازم است تا قراردادی بین شما و آنها به امضا برسد ولی گفتنش راحت است چون که UFC یک سازمان بسیار رقابتی است و آنها فقط با بهترین ها در دنیا قرارداد میبندند. برای اینکه مورد توجه UFC قرار بگیرید باید یک رکورد قوی و یک عملکرد چشمگیر داشته باشید. شما باید در فضای مجازی حضور پرقدرتی داشته باشید و بتوانید به طور بالقوه خود را تبلیغ کنید.هنگامی که توجه UFC را به خود جلب کردید باید برای بستن یک قرارداد اقدام کنید. قراردادهای UFC بسیار پیچیده هستند و مهم است که یک وکیل قبل از امضای قرارداد آن را به دقت مورد بررسی قرار دهد. خود را برای یک ترکمنچای آماده کنید . در قراردادهای UFC اغلب حق انحصاری تمام و کمال تصویرتان پای ثابت آن است و آنها در بندهایی محدودیت هایی را هم در جهت رقابت در سازمان ها یا محافل ورزشی دیگر برایتان درنظر میگیرند .

    آماده شدن برای اولین مبارزه

    زمانی که قرارداد UFC را امضا کردید دیگر وقت آن رسیده که برای اولین مبارزه خود آماده شوید. بالاخره ثمره سال ها تلاش و تمرین نتیجه داد .حالا باید آماده شوید تا با بهترین مبارزان حال حاظر جهان روبرو شوید. برای آماده شدن در اولین مبارزه ۳ رکن اصلی را مدنظر داشته باشید . ۱- آمادگی جسمانی ۲- تکنیک ۳- استراتژی.
    -آمادگی جسمانی چون مبارزات ممکن است بین ۱۵ تا ۲۵ دقیقه به طول بیانجامند. برای همگام شدن با رقیب و جلوگیری از خستگی باید در بهترین شرایط ممکن باشید.
    -تکنیک چون باید بتوانید حرکات خود را به طور موثر و کارآمد به نمایش بگذارید.
    -استراتژی چون باید بتوانید دست حریف خود را بخوانید و بر اساس آن گیم پلن خود را پیاده کنید.

    به طور کلی در بین تمام سازمان های فعال MMA در دنیا فقط UFC است که قرارداد بستن با آنها بسیار سخت و دشوار است . آنها با هرکسی قرارداد نمیبندند اما باتحمل مشقت زیاد و البته کمی اقبال میتوان به مراد دل خود رسید.
    در پایان یاداور میشوم که تحت هیچ شرایطی از رویاهای خود دست نکشید.

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربران برچسب زده شده

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •